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Jan 16 Mon 2023 00:36
經常洗桑拿浴可能降低中風風險

今天刊出的一項研究顯示，經常洗桑拿浴的芬蘭人，罹患中風的風險可能比那些不常洗的人低許多。

在神經學期刊（Neurology）刊出的這份研究報告，是第一個評估桑拿和中風之間關聯的報告。這份研究是根據對1600多人的長期追蹤，追蹤時間平均為15年。

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個人分類：牙齒矯正

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Jan 14 Sat 2023 00:44
立冬3大行動袪寒補元氣搭配氣功顫掌改善循環

立冬，是冬季的第一節氣，萬物活動休止，以養精蓄銳為來年春天做準備。我們在生活起居上也要重視養藏。長年練氣功的養生專家白雁說：「身體要好，要跟著節氣走，冬季雖是進補的好時機，但是盲目進補，反而增加身體的牙齒矯正負擔。」因此底下白雁將分享搭配氣功，調三窩、曬背、泡腳、調脊椎，用這些簡單又安全的方式自我保健過立冬。